L’ALBERO E LA MANO, CENTRO CULTURALE DI SCIENZE ED ARTI SENSIBILE ALLE CULTURE ORIENTALI, NASCE PER FAVORIRE L’INCONTRO TRA IL CORPO E LA MENTE.
L’Albero e la Mano nasce nel 1998 grazie ad Alessandro Crocco, che ha iniziato ad avvicinarsi nel 1981, maturando una grande esperienza, frutto di anni di specializzazioni e nuove conoscenze.
Yogilates è nato dal desiderio di creare un regime accessibile ed efficace che unisse il meglio delle due tecniche e fosse ideale per tutti: chi avesse fatto Yoga , chi avesse fatto Pilates e chi non conoscesse nessuno dei due.
Pilates significa in primo luogo esercizio, un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale, il movimento. È una forma d’arte, simile alle arti marziali o alla danza, in quanto ha con queste in comune la ricerca quotidiana della perfezione.
Yoga Vinyasa flow è una forma creativa di Hatha yoga che combina i principi dell’ Astanga e dello Iyengar yoga. Si tratta di una disciplina non solo atta a favorire la meditazione, ma anche fisicamente molto impegnativa.
Lo Hatha Yoga si occupa del riequilibrio delle energie magnetiche del corpo sottile o pranico (Pranamayakosha), utilizzando a questo scopo sia asana (posizioni statiche) sia esercizi di respirazione, concentrazione ed altro.
Lunedì (Monday) | Martedì (Tuesday) | Mercoledì (Wednesday) | Giovedì (Thursday) | Venerdì (Friday) | Sabato (Saturday) | |
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10.00 | Yogilates 10.00 11.00 | Pilates 10.00 11.00 | Yogilates 10.00 11.00 | Pilates 10.00 11.00 | Yogilates 10.00 11.00 | Yoga Vinyasa Flow 10.30 11.45 |
11.00 | ||||||
18.00 | Pilates 18.30 19.30 Yoga Vinyasa Flow 19.45 21.00 | Pilates 18.30 19.30 Hatha Yoga 19.00 20.15 | Pilates 18.30 19.30 Yoga Vinyasa Flow 19.45 21.00 | Pilates 18.30 19.30 Hatha Yoga 19.00 20.15 | ||
19.00 | ||||||
20.00 |
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